Spacer na świeżym powietrzu zimą to wspaniała okazja do rozwoju dziecka i spędzenia czasu razem. Jednak ubieranie maluszka na taką aktywność wymaga pewnych umiejętności i uwagi. Jakie znaczenie ma ubranie dziecka dla jego zdrowia i jak dobrać odpowiedni strój w zależności od wieku? Czy zimowy spacer z dzieckiem musi wiązać się ze stresem, marznącymi dłoniami i ciągłym katarem? Niekoniecznie! Dowiedz się dlaczego.
Jak ubrać dziecko na spacer zimą (i dlaczego to prawdziwa sztuka)?
Ubranie dziecka na spacer zimą to znacznie więcej niż tylko kwestia komfortu czy utrzymania odpowiedniej temperatury ciała. Jest to istotne dla zdrowia pociechy z kilku powodów, ale dwa najważniejsze to: skóra i odporność.
- Małe dzieci mają naprawdę delikatną skórę (a te poniżej pierwszego roku życia – jeszcze niewykształconą odpowiednio barierę hydrolipidową), zaś niska temperatura i wiatr mogą powodować podrażnienia i przesuszenia. Paradoksalnie drobne pęknięcia i suchość zdarzają się częściej niż przemarznięcie.
- Mroźna pogoda stawia wyzwanie przed układem odpornościowym dzieci. Zimno może wpływać na osłabienie odporności, co zwiększa ryzyko infekcji. Odpowiednie ubranie pomaga zminimalizować to ryzyko, i to znacząco!
Jak ubrać dziecko zimą na spacer? Propozycje ubrania dla maluchów w różnym wieku
Przede wszystkim pamiętaj, że to, jak będzie wyglądał zimowy spacer z dzieckiem, będzie zależało od dwóch głównych czynników – wieku malucha i warunków pogodowych. Oczywiście musisz też wziąć pod uwagę długość spaceru (która często jest uzależniona od dwóch powyższych) oraz okolice, w jakich będziecie spacerować.
Poniższe propozycje przygotowaliśmy dla dzieci w różnych przedziałach wiekowych, zakładając, że zimowa aura jest dość standardowa, temperatura oscyluje w okolicach zera, a dzieci nie zmagają się z obniżoną odpornością.
Niemowlęta
- Ciepły, ale przewiewny kombinezon lub body z długimi rękawami – najlepiej bawełniane.
- Rękawiczki, czapka oraz polarowy kocyk do owinięcia wokół dziecka w wózku.
- Buciki lub ciepłe skarpetki, jeśli maluch ma tendencję do wyjmowania nóżek z kocyka.
Wskazówka: Kocyk możesz zastąpić cieplutkim rożkiem albo śpiworkiem.
Dla dzieci w wieku 1+
- Kombinezon lub płaszcz z dodatkowym ociepleniem.
- Rękawiczki, szalik i czapka, najlepiej zabezpieczone przed zsuwaniem (np. czapka i rękawiczki ze sznureczkiem oraz wygodny, niegryzący w szyję szalik).
- Ciepłe buty z antypoślizgową podeszwą.
Dla dzieci w wieku 3+
- Kombinezon, który umożliwia swobodne poruszanie się.
- Podkoszulek z bawełny, ciepłe spodnie (idealnie na szelkach, aby śnieg nie dostał się za pas), koszulka z długim rękawem.
- Wygodne buty typu trapery.
Dla dzieci w wieku 6+
- Grubsza kurtka i spodnie z ociepleniem.
- Sweter (bawełniany lub wełniany, nie akrylowy) lub bluza z kapturem.
- Rękawiczki, szalik i czapka – niezbyt ciepłe, aby dziecko w czasie aktywności się nie przegrzało.
Dla dzieci w wieku 12+:
- Funkcjonalna odzież z technicznymi właściwościami termoizolacyjnymi.
- Obuwie przeznaczone do aktywności na świeżym powietrzu, na przykład buty trekkingowe.
- Standardowy komplet – rękawiczki, szalik, czapka.
Pamiętaj: Ubiór to jeszcze nie wszystko! Wielopłaszczyznowe wzmocnienie dróg oddechowych dziecka zimą jest równie kluczowe, jeśli chcesz zapewnić mu dobre samopoczucie zimą. W takich sytuacjach może wesprzeć Was Zatogrip – syrop dedykowany dzieciom w różnych kategoriach wiekowych.
W ten sposób wzmocnisz organizm dziecka i sprawisz, że jego drogi oddechowe i odporność będą gotowe na wyzwania zimy.